Sabtu, 19 November 2016

Cara Menenangkan Hati Dan Pikiran

Tags


Cara Menenangkan Hati dan Pikiran

Pernahkah anda merasa stres, dan pernahkah anda juga merasa hati anda tidak tenang ?


       Jika anda merasa hati tidak tenang dan merasa stres. Maka inilah solusinya supaya anda tidak stres dan hati terasa lebih tenang:

1) Membaca Al Quran

     Membaca al quran adalah cara pertama, karena dalam islam al quran adalah petunjuk dan pedoman bagi umat islam di dunia. Dengan membaca al quran hati kita bisa terasa lebih tenang, apalagi jika kita mengetahui makna atau isinya hatidan perasaan kita akan terbawa disaat kita menghayati al quran, dan kita insyaallah juga akan mendapat pahala.

2) Tarik Nafas Dalam-dalam Dan keluarkanlah Lewat Mulut Secara Perlahan-lahan


 

     Karena dengan menarik nafas yang dalam pada waktu pagi udaranya masih segar dan belum terkena polusi. Jadi pikiran bisa terasa fresh dan terasa tenang

3) Makan Coklat

     Kebanyakan orang luar negri jika mereka stres dan hati tidak tenang mereka memakan coklat. Karena coklat terasa manis dan sangat enak sekali, maka dari itu cobalah untuk makan coklat di saat stres.

4) Curhatlah 



   Karena curhat adalah dimana saat kita merasa pusing, banyak hal-hal yang harus kita ceritakan sesama sahabat maupun orang-orang terdekat kita, dan jika anda merasa stres janganlahrasa stres itu anda pendam sendirian. Lebih baik anda curhatka atau ceritakan kepada orang-orang yang dekat sekali dengan anda.

5) Slimurlah Dengan Kegiyatan Yang Membuatmu Senang



6) Makanlah-makanan Yang Sangat Kamu Sukai 

   Makan-makanan yang anda sangat sukai juga bisa membuat hati dan pikiran anda terasa lebih tenang. Karena pada saat anda makan-makanan yang anda sangat sukaidengan otomatic diri anda akan mengalami kepuasan tersendiri. Dan yang hanya bisa merasakan hanyalah diri anda sendiri, jadi hati dan pikiran anda bisa lebih tenang.

7) Tidurkanlah


     Di saat anda stres cobalah kosongkan pikiran, dan tenangkanlah hati dan kemudian tidurlah seperti gambar diatas.

8) Tuliskan Perasaan Stres Anda Dikertas Lalu Robek-robek Kertas Itu

    Jika cara yang diatas masih belum bisa membuat hati dan pikiran anda menjadi lebih tenang, maka lakukanlah cara yang terakhir ini yaitu: "Tuliskan Perasaan Stres Anda Dikertas Lalu Robek-robek Kertas Itu"


Itulah cara-cara untuk menenangkan hati dan pikiran disaat stres



This Is The Oldest Page


EmoticonEmoticon

:)
:(
hihi
:-)
:D
=D
:-d
;(
;-(
@-)
:o
:>)
(o)
:p
:-?
(p)
:-s
8-)
:-t
:-b
b-(
(y)
x-)
(h)